もう睡眠薬・睡眠導入剤に頼らない！不眠症対策サプリメント【月の休息】

月の休息は、睡眠薬・睡眠導入剤（ハルシオンなど）に頼りたくない多くの方が愛飲されているサプリメントです。

月の休息は、短時間の睡眠であっても、睡眠の「質」を上げることで、夜はグッスリ、朝はスッキリへと導きます。

ただし、個人差があり、また、不眠の原因によって病院での処方が違うように、全ての方に合うとは限りません。

＜不眠の原因例＞
・寝付けない（入眠障害）
・寝付けるが、夜中に何度も目覚めてしまうのか（中途覚醒）
・全体的に眠りが浅い
・うつ病や不安障害など、何らかの疾患に伴う不眠
・生活習慣の乱れによる不眠
・不眠の原因となるような薬を服用している

不眠を解消する「月の休息」のしくみ
月の休息は、脳内のセロトニンという物質を増やすことで、不眠症やイライラを解消します。

セロトニンは、睡眠、うつ、不安、痛みなどに関わっている物質です。

セロトニンを増やすためには、トリプトファンという成分とビタミンＢ６が必要です。

月の休息は、これらが配合されたサプリメントです。

トリプトファンとビタミンＢ６は、食事で摂取できますが、次のような食品をまんべんなく食べるには大変ですね。

サプリメントなら簡単に摂取できます。

月の休息の効果的な飲み方
トリプトファンが、セラトニンを増やし、メラトニンに変化するのに12～14時間程度時間がかかるといわれています。

就寝時間から逆算して、12～14時間前の空腹時に飲むのが効果的です。

１日摂取量は８粒が目安ですが、半分の４粒でもいいようです。

また、８粒を２、３回に分けて飲んでもかまいません。

健康食品ですので、副作用はありません。

興味のある方は、ぜひ「月の休息」をチェックしてみては、いかがでしょうか。

＞＞＞月の休息公式サイト